Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Präventives Beckenbodentraing für Mütter nach der Rückbildung.
Das Wochenbett ist vorbei und du merkst, du möchtest noch etwas mehr für deinen Beckenboden tun?
Oder die Geburt ist schon länger her und du möchtest dein Wissen auffrischen und am Ball bleiben, denn ein starker Beckenboden ist essentiell für uns als Frauen bis ins Alter und schützt uns vor Inkontinenz.
Du bekommst 10 Wochen lang aufbauende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Du weißt danach auch, wie das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln im ganzen Körper funktioniert und wie du es für deinen Beckenboden nutzen kannst.
Und du fühlst dich wieder gestärkt in deiner Mitte für all die anfallenden Herausfordungen im Alltag als Mutter.
Denn ein starker Beckenboden und eine starke Mitte stärkt deine Resilienz in allen Lebenslagen!
Kosten: 150 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kursleitung: Katja Christina Richter
Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Präventives Beckenbodentraing für Mütter nach der Rückbildung.
Das Wochenbett ist vorbei und du merkst, du möchtest noch etwas mehr für deinen Beckenboden tun?
Oder die Geburt ist schon länger her und du möchtest dein Wissen auffrischen und am Ball bleiben, denn ein starker Beckenboden ist essentiell für uns als Frauen bis ins Alter und schützt uns vor Inkontinenz.
Du bekommst 10 Wochen lang aufbauende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Du weißt danach auch, wie das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln im ganzen Körper funktioniert und wie du es für deinen Beckenboden nutzen kannst.
Und du fühlst dich wieder gestärkt in deiner Mitte für all die anfallenden Herausfordungen im Alltag als Mutter.
Denn ein starker Beckenboden und eine starke Mitte stärkt deine Resilienz in allen Lebenslagen!
Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Homor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter