Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin / Hebammenpraxis
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 € (inkl. Handout & Wochenbett-Starterpaket).
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
🌊 Mehr Informationen findet ihr auf:
www.frauengesundheit-am-meer.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Schwangerentreff mit Hebamme – Austausch, Bewegung & Entspannung
Wöchentliches Gruppenangebot für Schwangere – mit Raum für deine Fragen, deine Gefühle und deine Verbindung zum Baby - ab der 1. Schwangerenwoche!
Du bist schwanger und wünschst dir eine liebevolle Begleitung, Austausch mit anderen Frauen und ganzheitliche Impulse für Körper & Geist?
Bewegung & Entspannung sind dir gleichermaßen wichtig?
Dann ist dieser Schwangerentreff genau das Richtige für dich!
In kleiner, vertrauter Runde triffst du auf andere werdende Mütter und eine erfahrene Hebamme. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für Gespräche, sanfte Bewegung für körperliches Wohlbefinden und Entspannungsübungen.
Du erfährst zudem alles Wichtige rund um gesunde Ernährung, körperliche Veränderungen und weitere spannende Themen rund um den wachsenden Babybauch.
Was dich erwartet:
🤰 Austausch unter Schwangeren – ehrlich, offen & stärkend
💬 offene Hebammensprechstunde – Zeit für deine Fragen, Ängste & Sorgen
🌿 Sanfte Bewegung & Yoga und Körperwahrnehmung – angepasst an deinen Schwangerschaftsverlauf
🧘 Entspannungsübungen & Atemtechniken – zur Geburtsvorbereitung & inneren Balance
💗 Impulse für Bindung & Selbstfürsorge – auch bei Unsicherheiten, Müdigkeit oder emotionaler Belastung
Für wen ist der Kurs geeignet?
🤰Für alle Schwangeren – egal in welcher Woche
Besonders wohltuend bei:
🌸 Unsicherheiten oder Ängsten
🌸 Wunsch nach Gemeinschaft
🌸 körperlicher Anspannung & Beschwerden oder innerer Unruhe
🌸 eine achtsame Vorbereitung von Beginn an auf eine natürliche, selbstbestimmte Geburt und achtsame Elternschaft
📆 Organisatorisches:
Ort: Eutin
Termin: jeden Dienstag von 16:30 - 18:00 Uhr im Feldenkraishaus / Plöner Str. 20
Dauer: 90 Minuten
Teilnahmegebühr: 20 € pro Termin oder 10er-Karte für 180 €
Kosten: 20 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft mit Autogenem Training.
Erlebe eine Schwangerschaft voller Gelassenheit und innerer Ruhe.
Der Kurs „Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft“ verbindet die bewährte Methode des autogenen Trainings (eine Selbsthypnosetechnik) mit ergänzenden Übungen aus dem Atemtraining, Breathwork, Embodiment und hilfreichen Informationen für ein tieferes Verständnis, wie Stress entsteht und was du dagegen tun kannst
Bitte Ausschreibungstitel beachten! Du meldest dich für den jeweils im Titel genannten Kurs an!
✨️Neu✨️ Online:
📆 Wann: Montags 18:30 – 20:00 Uhr
oder
📆 Wann: Mittwochs 9:30 - 11:00 Uhr
🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
📍Ort: 23701 Eutin
Pelzerhaken / Vitalcenter:
📆 Wann: Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr
🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
📍Ort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kosten: 180 €
Kursort: ONLINE
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin / Hebammenpraxis
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 € (inkl. Handout & Wochenbett-Starterpaket).
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
🌊 Mehr Informationen findet ihr auf:
www.frauengesundheit-am-meer.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gemeinsam bestens vorbereitet auf die Geburt und die Zeit danach!
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Eltern in Eutin und Umgebung, die sich gemeinsam auf die Geburt und die ersten Wochen mit ihrem Baby vorbereiten möchten.
In entspannter Atmosphäre erfahrt ihr alles Wichtige rund um die Geburt, den Umgang mit eurem Neugeborenen und die Erholung im Wochenbett 💕
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🔥 Ebenso ale medizinische wichtigen Fakten über Bauchgeburt/Kaiserschnitt, Schmerzmittel/PDA und was zu beachten ist bei Blasensprung und Übertragung
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage und Entspannungsübungen angelehnt an das Hypnobirthing.
💫 Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Entspannungsmethoden & Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen bei einem Spaziergang am See gleich ausprobieren, so dass das Wochende zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit! 🥰
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 €
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
MommyFit – Dein Rückbildungskurs in Eutin! 🤱💪
Teilnahme auch bequem ONLINE möglich!!!
100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse!
Du möchtest nach der Geburt wieder in deine Kraft kommen, deine stabile Mitte finden und deinen Körper stärken?
Dann ist der MommyFit Rückbildungskurs genau das Richtige für dich! 🌟
Was erwartet dich?
✨️ der Kurs wird von einer erfahrenen Hebamme & zertifizierte Beckenbodentrainerin gehalten.
🩷Beckenboden stärken: Sanfte und effektive Übungen für eine stabile Basis, die dir Sicherheit gibt für aufbauende Kurse und Sport
💪 Bauchmuskelaufbau: Auch speziell für Frauen mit Rektusdiastase geeignet , um deine Bauchmuskeln wieder zu verbinden.
🚶♀️ Gegen Inkontinenz & Blasenschwäche: Übungen, die deinen Alltag erleichtern und dir ein neues Selbstwertgefühl geben.
🌸 Stärkung von Körper und Geist: Finde deine innere Mitte und neue Stabilität – für ein aktives und beschwerdefreies Mamasein. Mit Übungen angelehnt an Yoga.
👶 dein Baby darf selbstverständlich mit. Auf Wunsch zeige ich auch in der Endspannungsphase am Ende ein paar Babymassagegriffe.
🤱 während dem Kurs und bei Bedarf auch in Anschluss ist Raum für Austausch und Fragen rund ums Mamasein und Stillen
Warum ist der Kurs der Richtige für dich?
✅ Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
✅ Für Frauen, egal ob direkt nach der Geburt oder auch später – dein Weg zur Stabilität beginnt, wann du bereit bist!
✅ Die Kosten werden zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen! Keine Zuzahlung oder versteckte Kosten!
📅 Wann? Dienstag von 9:30 – 10:45 Uhr
Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Mamatreff zu bleiben mit Tips rund ums Stillen, Anleitung zur Babymassage etc. / Entgelt kann vor Ort bei Teilnahme bezahlt werden.
📍 Wo? In Eutin
💬 Jetzt anmelden und deine Mitte stärken!
Was nimmst du mit?
🌟 Mehr Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl.
🌟 Die Fähigkeit, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt anzusteuern.
🌟 Kraft und Stabilität für deinen Alltag als Mama.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum im Bleekergang
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Christina Richter
Müttertreff mit Baby – Austausch, Bewegung & Entspannung
DER Kurs nach der Geburt: Raum für dich & dein Baby.
... und vor allem ein Treffpunkt für Gemeinschaft & Austausch!
Dein Baby ist da – und mit ihm beginnt ein ganz neuer Lebensabschnitt.
Der Körper heilt und verändert sich, der Alltag sortiert sich neu, und dein Herz ist oft gleichzeitig voll & überfordert.
Im ganzheitlichen Müttertreff im "Vielklang" findest du einen geschützten Raum für Austausch & alle deine Fragen!
Es gibt ausreichend Platz für Bewegung & Entspannung im unteren Bereich, wie auch einen Rückzugsort zum Stillen und eine Trink- & Essenspause auf der Empore mit Küchenzeile.
Mit Bewegungsübungen angelehnt an Yoga, Pilates und Embodiment & Massagen für dich und dein Baby kommst du wieder ins Gleichgewicht und stärkst zudem deinen Beckenboden.
Stilltipps und wertvolle Impulse rund uns Leben als Mama stärken dein Selbstvertrauen.
Du bist willkommen – mit allem, was du mitbringst!
Was dich erwartet:
🤱 Austausch unter Müttern – ehrlich, entlastend & stärkend
💬 Hebammenwissen für den Alltag mit Baby – zu Stillen, Schlafen, Rückbildung, Tragen & mehr
👶💆♂️ Massage & Berührung – für Bindung, Entspannung für dich und dein Baby stärken das Wohlbefinden
🧘♀️ Sanfte Bewegungsübungen angelehnt an Yoga und Pilates für dich – zur Kräftigung deines Beckenbodens & Körperwahrnehmung
🌼 Impulse für mentale Balance – Selbstfürsorge, Atmung, kleine Achtsamkeitsübungen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Mütter mit Baby ab ca. 6 Wochen bis zum Laufalter
Besonders wertvoll, wenn du…
...dich erschöpft oder überfordert fühlst
... Gemeinschaft & Austausch suchst – fern von Ratschlägen und Leistungsdruck
... deinem Baby Nähe und liebevolle Berührung schenken möchtest
... deinen Körper weiter sanft kräftigen und dein neues Mama-Sein verstehen willst
📆 Organisatorisches:
Ort: Im "Vielklang" in Eutin, Janusstraße 2
Termin: Jeden Donnerstag, 10:00 – ca.11:30 Uhr
Dauer: 90 Minuten, anschließend besteht Raum für weiteren Austausch in lockerer Runde wer möchte
Teilnahmegebühr: 20 € pro Treffen / 10er-Karte für 180 €
Mitbringen: Isomatte, eine Decke für dein Baby, bequeme Kleidung für dich
Ich freue mich auf dich!
Kosten: 20 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gemeinsam bestens vorbereitet auf die Geburt und die Zeit danach!
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Eltern in Eutin und Umgebung, die sich gemeinsam auf die Geburt und die ersten Wochen mit ihrem Baby vorbereiten möchten.
In entspannter Atmosphäre erfahrt ihr alles Wichtige rund um die Geburt, den Umgang mit eurem Neugeborenen und die Erholung im Wochenbett 💕
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🔥 Ebenso ale medizinische wichtigen Fakten über Bauchgeburt/Kaiserschnitt, Schmerzmittel/PDA und was zu beachten ist bei Blasensprung und Übertragung
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage und Entspannungsübungen angelehnt an das Hypnobirthing.
💫 Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Entspannungsmethoden & Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen bei einem Spaziergang am See gleich ausprobieren, so dass das Wochende zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit! 🥰
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 €
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Dein Powerhouse - Präventives Beckenbodentraing für Mütter nach der Rückbildung.
Das Wochenbett ist vorbei und du merkst, du möchtest noch etwas mehr für deinen Beckenboden tun?
Oder die Geburt ist schon länger her und du möchtest dein Wissen auffrischen und am Ball bleiben, denn ein starker Beckenboden ist essentiell für uns als Frauen bis ins Alter und schützt uns vor Inkontinenz.
Du bekommst 10 Wochen lang aufbauende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Du weißt danach auch, wie das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln im ganzen Körper funktioniert und wie du es für deinen Beckenboden nutzen kannst.
Und du fühlst dich wieder gestärkt in deiner Mitte für all die anfallenden Herausfordungen im Alltag als Mutter.
Denn ein starker Beckenboden und eine starke Mitte stärkt deine Resilienz in allen Lebenslagen!
Dies ist ein Krankenksssen bezuschusster Präventionskurs - die Kosten werden ganz oder teilweise von deiner Krankenkasse übernommen.
Umfang: 10 x 90min
Kosten 180€
Ort: Neustadt i.H. / Pelzerhaken / Vitalcenter am Leuchtturm
Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Christina Richter
Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft mit Autogenem Training.
Erlebe eine Schwangerschaft voller Gelassenheit und innerer Ruhe.
Der Kurs „Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft“ verbindet die bewährte Methode des autogenen Trainings (eine Selbsthypnosetechnik) mit ergänzenden Übungen aus dem Atemtraining, Breathwork, Embodiment und hilfreichen Informationen für ein tieferes Verständnis, wie Stress entsteht und was du dagegen tun kannst
Bitte Ausschreibungstitel beachten! Du meldest dich für den jeweils im Titel genannten Kurs an!
✨️Neu✨️ Online:
📆 Wann: Montags 18:30 – 20:00 Uhr
oder
📆 Wann: Mittwochs 9:30 - 11:00 Uhr
🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
📍Ort: 23701 Eutin
Pelzerhaken / Vitalcenter:
📆 Wann: Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr
🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
📍Ort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gönne dir etwas Besonderes - einen Geburtsvorbereitungskurs am Meer!
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen am Meer gleich ausprobieren bei einem Strandspaziergang, so dass das Wochende mit der Strandluft in der Nase und den Sand unter den Füßen auch zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit am Meer!
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin / Hebammenpraxis
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 € (inkl. Handout & Wochenbett-Starterpaket).
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
🌊 Mehr Informationen findet ihr auf:
www.frauengesundheit-am-meer.de
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
MommyFit – Dein Rückbildungskurs in Eutin! 🤱💪
Teilnahme auch bequem ONLINE möglich!!!
100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse!
Du möchtest nach der Geburt wieder in deine Kraft kommen, deine stabile Mitte finden und deinen Körper stärken?
Dann ist der MommyFit Rückbildungskurs genau das Richtige für dich! 🌟
Was erwartet dich?
✨️ der Kurs wird von einer erfahrenen Hebamme & zertifizierte Beckenbodentrainerin gehalten.
🩷Beckenboden stärken: Sanfte und effektive Übungen für eine stabile Basis, die dir Sicherheit gibt für aufbauende Kurse und Sport
💪 Bauchmuskelaufbau: Auch speziell für Frauen mit Rektusdiastase geeignet , um deine Bauchmuskeln wieder zu verbinden.
🚶♀️ Gegen Inkontinenz & Blasenschwäche: Übungen, die deinen Alltag erleichtern und dir ein neues Selbstwertgefühl geben.
🌸 Stärkung von Körper und Geist: Finde deine innere Mitte und neue Stabilität – für ein aktives und beschwerdefreies Mamasein. Mit Übungen angelehnt an Yoga.
👶 dein Baby darf selbstverständlich mit. Auf Wunsch zeige ich auch in der Endspannungsphase am Ende ein paar Babymassagegriffe.
🤱 während dem Kurs und bei Bedarf auch in Anschluss ist Raum für Austausch und Fragen rund ums Mamasein und Stillen
Warum ist der Kurs der Richtige für dich?
✅ Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
✅ Für Frauen, egal ob direkt nach der Geburt oder auch später – dein Weg zur Stabilität beginnt, wann du bereit bist!
✅ Die Kosten werden zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen! Keine Zuzahlung oder versteckte Kosten!
📅 Wann? Dienstag von 9:30 – 10:45 Uhr
Im Anschluss besteht die Möglichkeit zum Mamatreff zu bleiben mit Tips rund ums Stillen, Anleitung zur Babymassage etc. / Entgelt kann vor Ort bei Teilnahme bezahlt werden.
📍 Wo? In Eutin
💬 Jetzt anmelden und deine Mitte stärken!
Was nimmst du mit?
🌟 Mehr Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl.
🌟 Die Fähigkeit, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt anzusteuern.
🌟 Kraft und Stabilität für deinen Alltag als Mama.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Christina Richter
Infoabend für Paare zur Geburtsvorbereitung 🤰🤝
Gemeinsam bestens vorbereitet auf die Geburt und die Zeit danach!
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Eltern in Eutin und Umgebung, die sich gemeinsam auf die Geburt und die ersten Wochen mit ihrem Baby vorbereiten möchten.
In entspannter Atmosphäre erfahrt ihr alles Wichtige rund um die Geburt, den Umgang mit eurem Neugeborenen und die Erholung im Wochenbett 💕
Kursdetails:
📅 Wann? Mittwochabend, 1x pro Woche
🕖 Dauer? 1,5 Stunden oder 2h (siehe Kursdetails)
📍 Wo? Eutin / Hebammenpraxis
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 €
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
🌊 Mehr Informationen findet ihr auf:
www.frauengesundheit-am-meer.de
Ich freue mich auf euch! 💕
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter
Gemeinsam bestens vorbereitet auf die Geburt und die Zeit danach!
Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Eltern in Eutin und Umgebung, die sich gemeinsam auf die Geburt und die ersten Wochen mit ihrem Baby vorbereiten möchten.
In entspannter Atmosphäre erfahrt ihr alles Wichtige rund um die Geburt, den Umgang mit eurem Neugeborenen und die Erholung im Wochenbett 💕
Das erwartet euch im Kurs:
🌿 Geburtsvorbereitung: Informationen zu den einzelnen Phasen der Geburt, Atmung, Massagen, Entspannungs- und Schmerzlinderungstechniken.
🤝 Partnerübungen: Wie der Vater/die Begleitperson aktiv unterstützen kann.
🔥 Ebenso ale medizinische wichtigen Fakten über Bauchgeburt/Kaiserschnitt, Schmerzmittel/PDA und was zu beachten ist bei Blasensprung und Übertragung
🍼 Praktisches Wissen: Umgang mit dem Baby, Stillen, Wickeln und Tragen.
💛 Zeit für eure Fragen: Austausch in der Gruppe und persönliche Beratung.
🌟 Wochenbett-Tipps: Alles, was ihr über diese wichtige Zeit wissen solltet.
➡️ Anleitung zum Üben für zu Hause / Körperübungen und Massage und Entspannungsübungen angelehnt an das Hypnobirthing.
💫 Bonus: Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Handout mit wichtigen Informationen und ein liebevoll zusammengestelltes Wochenbett-Starterpaket für die erste Zeit mit eurem Baby. 🎁
In diesem Wochendkurs werden wir mentale Geburtsvorbereitungsmethoden, wie Hypnosetechniken ebenso erforschen, wie auch Massagetechniken und hilfreiche Geburtspositionen und verschiedene Bewegungsübungen ausprobieren, damit dein Baby leicht den Weg durch dein Becken findet.
Und das alles mit viel Humor und integriert in das aktive Üben, ohne nur langweiligen Vorträgen zu lauschen.
Warum ich auch Entspannungsmethoden & Selbsthypnosetechniken in meinen Kursen zeige?
Hypnose und andere Entspannungsmethoden helfen nachweislich, dass Frauen leichter mit den Wehen zurecht kommen und lassen dich auch im Wochenbett mit Stress besser umgehen. So ist das Erlernte auch nachhaltig anwendbar für dein ganzen Mamasein!
Massagetricks und Reflexpunktakkupressur sind wohltuende Hilfen, die dein Partner erlernen kann, um es dir unter Geburt, aber auch schon zu Ende der Schwangerschaft leichter zu machen.
Und natürlich gibt es auch jede Menge plain Facts: Körperwissen und die Phasen der Geburt werden wir ebenso besprechen, wie Besonderheiten, z.B. wenn dein Baby auf sich warten lässt oder falsch herum liegt (Beckenendlage).
Am Ende bekommt ihr ein Handout und euer persönliches Workbook mit und jede Menge nachhaltiges Wissen, um als Eltern gut gerüstet zu sein!
In den Pausen könnt ihr dann die gelernten Atemübungen bei einem Spaziergang am See gleich ausprobieren, so dass das Wochende zu einer willkommenen, gemeinsamen Wohlfühlzeit wird.
Ich freue mich auf euch, in dieser kleinen Auszeit! 🥰
Kursdetails:
📅 Wann? Samstag / Sonntag
🕖 Dauer? 10 - 18:30 Uhr (1,5h Mittagspause)
📍 Wo? Eutin
💶 Kosten:
Für die Mutter übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr (14h).
Für den Vater beträgt die Gebühr 180 €
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 180 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter