Kursliste

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Eutin - 3.3. - 19.5.25 / SchwangerRelax - Entspannungstraining vor der Geburt (3.3.2025 - 19.5.2025)

3.3.2025 - 19.5.2025

Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft mit Autogenem Training.

Erlebe eine Schwangerschaft voller Gelassenheit und innerer Ruhe.

Der Kurs „Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft“ verbindet die bewährte Methode des autogenen Trainings (eine Selbsthypnosetechnik) mit ergänzenden Übungen aus dem Atemtraining, Breathwork, Embodiment und hilfreichen Informationen für ein tieferes Verständnis, wie Stress entsteht und was du dagegen tun kannst

Was du im Kurs lernst:

  • Wie du mit autogenem Training den Vagusnerv aktivieren und Stress abbauen kannst.

  • Methoden, um Stress und Ängsten mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen.

  • Techniken zur Linderung stressbedingter Schwanger­schafts­beschwerden.

  • Wie du schon in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu deinem Baby herstellen kannst und so das spätere Bonding unterstützt.

  • Übungen für einen klaren Geist, Konzentration und innere Ruhe für mehr Wohlbefinden, die auch später im Wochenbett und Mama unterstützen.

  • Mentale Fokusierungstechniken, die ähnlich wie Hypno­birthing, dich auch ergänzend für eine sanfte Geburt unterstützen. Dieser Kurs ist aber kein Geburtsvorbereitungskurs! 

  • Entspannungsübungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und die Mental Load abbauen. Und auch für dein ganzes Leben hilfreich sind, nicht nur für die Schwangerschaft. 

    Deine Vorteile auf einen Blick:

  • 10 x 90min für dich und dein Baby

  • bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse / Präventionskurs

  • Ein ausführliches Script und Audioanleitungen für zu Hause

  • individuelle Betreuung und Anleitung durch eine erfahrene Hebamme als Kursleiterin mit der Möglichkeit im Anschluss die Hebammensprechstunde nutzen zu können für alle weitere Fragen

  • ⁠Praktische, alltagstaugliche Übungen, die du sofort anwenden kannst.

  • ⁠mehr Gelassenheit, Geborgenheit und Vertrauen in deine Schwangerschaft und auch darüber hinaus. 

Eutin:

📆 Wann: Montags 19:00 – 20:30 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: 23701 Eutin

Pelzerhaken / Vitalcenter:

📆 Wann: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken

Kosten: 180 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter

Plätze vorhanden

Termine:

  • 3.3.2025 19:00 - 20:30
  • 10.3.2025 19:00 - 20:30
  • 17.3.2025 19:00 - 20:30
  • 24.3.2025 19:00 - 20:30
  • 31.3.2025 19:00 - 20:30
  • 14.4.2025 19:00 - 20:30
  • 28.4.2025 19:00 - 20:30
  • 5.5.2025 19:00 - 20:30
  • 12.5.2025 19:00 - 20:30
  • 19.5.2025 19:00 - 20:30

Pelzerhaken - ab 13.3. / SchwangerRelax - Entspannungstraining vor der Geburt (13.3.2025 - 12.6.2025)

13.3.2025 - 12.6.2025

Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft mit Autogenem Training.

Erlebe eine Schwangerschaft voller Gelassenheit und innerer Ruhe.

Der Kurs „Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft“ verbindet die bewährte Methode des autogenen Trainings (eine Selbsthypnosetechnik) mit ergänzenden Übungen aus dem Atemtraining, Breathwork, Embodiment und hilfreichen Informationen für ein tieferes Verständnis, wie Stress entsteht und was du dagegen tun kannst

Was du im Kurs lernst:

  • Wie du mit autogenem Training den Vagusnerv aktivieren und Stress abbauen kannst.

  • Methoden, um Stress und Ängsten mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen.

  • Techniken zur Linderung stressbedingter Schwanger­schafts­beschwerden.

  • Wie du schon in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu deinem Baby herstellen kannst und so das spätere Bonding unterstützt.

  • Übungen für einen klaren Geist, Konzentration und innere Ruhe für mehr Wohlbefinden, die auch später im Wochenbett und Mama unterstützen.

  • Mentale Fokusierungstechniken, die ähnlich wie Hypno­birthing, dich auch ergänzend für eine sanfte Geburt unterstützen. Dieser Kurs ist aber kein Geburtsvorbereitungskurs! 

  • Entspannungsübungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und die Mental Load abbauen. Und auch für dein ganzes Leben hilfreich sind, nicht nur für die Schwangerschaft. 

    Deine Vorteile auf einen Blick:

  • 10 x 90min für dich und dein Baby

  • bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse / Präventionskurs

  • Ein ausführliches Script und Audioanleitungen für zu Hause

  • individuelle Betreuung und Anleitung durch eine erfahrene Hebamme als Kursleiterin mit der Möglichkeit im Anschluss die Hebammensprechstunde nutzen zu können für alle weitere Fragen

  • ⁠Praktische, alltagstaugliche Übungen, die du sofort anwenden kannst.

  • ⁠mehr Gelassenheit, Geborgenheit und Vertrauen in deine Schwangerschaft und auch darüber hinaus. 

Eutin:

📆 Wann: Montags 19:00 – 20:30 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: 23701 Eutin

Pelzerhaken / Vitalcenter:

📆 Wann: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken

Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.3.2025 18:30 - 20:00
  • 20.3.2025 18:30 - 20:00
  • 27.3.2025 18:30 - 20:00
  • 3.4.2025 18:30 - 20:00
  • 10.4.2025 18:30 - 20:30
  • 17.4.2025 18:30 - 20:00
  • 8.5.2025 18:30 - 20:00
  • 22.5.2025 18:30 - 20:00
  • 5.6.2025 18:30 - 20:00
  • 12.6.2025 18:30 - 20:30

Eutin - 26.05. - 04.08.25 / SchwangerRelax - Entspannungstraining vor der Geburt (26.5.2025 - 4.8.2025)

26.5.2025 - 4.8.2025

Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft mit Autogenem Training.

Erlebe eine Schwangerschaft voller Gelassenheit und innerer Ruhe.

Der Kurs „Entspannt & gelassen durch die Schwangerschaft“ verbindet die bewährte Methode des autogenen Trainings (eine Selbsthypnosetechnik) mit ergänzenden Übungen aus dem Atemtraining, Breathwork, Embodiment und hilfreichen Informationen für ein tieferes Verständnis, wie Stress entsteht und was du dagegen tun kannst

Was du im Kurs lernst:

  • Wie du mit autogenem Training den Vagusnerv aktivieren und Stress abbauen kannst.

  • Methoden, um Stress und Ängsten mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen.

  • Techniken zur Linderung stressbedingter Schwanger­schafts­beschwerden.

  • Wie du schon in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu deinem Baby herstellen kannst und so das spätere Bonding unterstützt.

  • Übungen für einen klaren Geist, Konzentration und innere Ruhe für mehr Wohlbefinden, die auch später im Wochenbett und Mama unterstützen.

  • Mentale Fokusierungstechniken, die ähnlich wie Hypno­birthing, dich auch ergänzend für eine sanfte Geburt unterstützen. Dieser Kurs ist aber kein Geburtsvorbereitungskurs! 

  • Entspannungsübungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und die Mental Load abbauen. Und auch für dein ganzes Leben hilfreich sind, nicht nur für die Schwangerschaft. 

    Deine Vorteile auf einen Blick:

  • 10 x 90min für dich und dein Baby

  • bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse / Präventionskurs

  • Ein ausführliches Script und Audioanleitungen für zu Hause

  • individuelle Betreuung und Anleitung durch eine erfahrene Hebamme als Kursleiterin mit der Möglichkeit im Anschluss die Hebammensprechstunde nutzen zu können für alle weitere Fragen

  • ⁠Praktische, alltagstaugliche Übungen, die du sofort anwenden kannst.

  • ⁠mehr Gelassenheit, Geborgenheit und Vertrauen in deine Schwangerschaft und auch darüber hinaus. 

Eutin:

📆 Wann: Montags 19:00 – 20:30 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: 23701 Eutin

Pelzerhaken / Vitalcenter:

📆 Wann: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr

🕗 Dauer: 10 Termine à 90 Minuten

📍Ort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken

Kosten: 180 €
Kursort: Eutin - Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katja Christina Richter

Plätze vorhanden

Termine:

  • 26.5.2025 19:00 - 20:30
  • 2.6.2025 19:00 - 20:30
  • 16.6.2025 19:00 - 20:30
  • 23.6.2025 19:00 - 20:30
  • 30.6.2025 19:00 - 20:30
  • 7.7.2025 19:00 - 20:30
  • 14.7.2025 19:00 - 20:30
  • 21.7.2025 19:00 - 20:30
  • 28.7.2025 19:00 - 20:30
  • 4.8.2025 19:00 - 20:30