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Dein Powerhouse - Präventives Beckenbodentraing für Mütter nach der Rückbildung.
Das Wochenbett ist vorbei und du merkst, du möchtest noch etwas mehr für deinen Beckenboden tun?
Oder die Geburt ist schon länger her und du möchtest dein Wissen auffrischen und am Ball bleiben, denn ein starker Beckenboden ist essentiell für uns als Frauen bis ins Alter und schützt uns vor Inkontinenz.
Du bekommst 10 Wochen lang aufbauende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Du weißt danach auch, wie das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln im ganzen Körper funktioniert und wie du es für deinen Beckenboden nutzen kannst.
Und du fühlst dich wieder gestärkt in deiner Mitte für all die anfallenden Herausfordungen im Alltag als Mutter.
Denn ein starker Beckenboden und eine starke Mitte stärkt deine Resilienz in allen Lebenslagen!
Dies ist ein Krankenksssen bezuschusster Präventionskurs - die Kosten werden ganz oder teilweise von deiner Krankenkasse übernommen.
Umfang: 10 x 90min
Kosten 180€
Ort: Neustadt i.H. / Pelzerhaken / Vitalcenter am Leuchtturm
Kosten: 180 €
Kursort: Vitalcenter am Leuchtturm / Pelzerhaken
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katja Christina Richter